I segreti della skincare per una pelle luminosa e sana anche in primavera

Con l’arrivo della primavera tutti pensavano a mettersi in forma, affollano palestre e centri sportivi. Eppure c’è un aspetto su cui bisogna concentrarsi in eguale misura e si tratta della pelle del viso: una corretta skincare, con pochi gesti e qualche prodotto giusto, garantisce una rigenerazione dell’epidermide.
In Corea il culto della bellezza porta donne e uomini a prendersi cura della pelle con ben 11 step, con risultati davvero sorprendenti.
In realtà bastano anche meno passaggi per ottenere risultati soddisfacenti, da sfoggiare in primavera con sicurezza e orgoglio.

Gli step per una skincare perfetta: dallo struccante al siero

Il primo passo della skincare per una pelle bella e luminosa è struccarsi perfettamente, con un’acqua micellare o un prodotto oleoso che possa catturare tutte le particelle di trucco.
La cosa importante è utilizzare un detergente, sia al mattino che alla sera, in modo da eliminare i residui di trucco qualora ci siano, ma anche quella pelle morta invisibile a occhio nudo. Il detergente deve essere scelto in base al proprio tipo di pelle: latte o balsamo in caso l’epidermide del viso sia sensibile e secca; gel o schiuma per coloro che invece hanno la pelle grassa che tende facilmente a ungersi nella zona T.
La skincare procede con il terzo step, ossia con il tonico: molti non lo considerano un passaggio essenziale eppure non si deve dimenticare l’azione antinfiammatoria, idratante e rinfrescante che può esercitare il giusto tonico. L’importante è che sia un prodotto oil-free e che sia riequilibrante del Ph della pelle.
Per avere una pelle luminosa è necessario idratarla e il siero è diventato uno dei must-have della skincare quotidiana: si tratta di un booster che, avendo una consistenza più leggera e liquida, ha la capacità di penetrare più a fondo nell’epidermide, dissetandolo con uno straordinario concentrato di principi attivi. Tra i sieri più importanti ci sono quelli a base di vitamina C, dalle proprietà antiossidanti che contrastano i radicali liberi e la comparsa di macchie cutanee. Il siero alla vitamina C è preferibile utilizzarlo al mattino, mentre per la sera si consiglia un prodotto a base di acido ialuronico, che abbia così la possibilità di agire profondamente sul viso per tutta la notte, per un efficace azione anti-age.

Cream idratante, scrub e maschera per una pelle top

Anche in primavera la skincare non può prescindere dall’uso di una crema idratante, la quale non fa altro che fungere da vero e proprio sigillante di tutti i prodotti utilizzati negli step precedenti. In questo caso è importante optare per un prodotto che risponda alle esigenze della propria pelle: si consiglia quindi una crema viso opacizzante e sebo-regolatrice in caso di pelle grassa, antirughe per gli over 40-50, lenitiva per quelle pelli particolarmente sensibili. La crema idratante deve essere applicata al mattino e alla sera, stando attenti a stenderla non solo sul viso ma anche sul collo, fino al décolleté.
Questi sono quindi i passaggi che non devono mai mancare in una skincare completa e quotidiana: ma almeno un paio di volte a settimana si consiglia di coccolare ulteriormente la propria pelle, se davvero la si vuole mostrare in tutta la sua bellezza nel cuore della primavera, con altri due passaggi. Il primo è lo scub, che grazie alla presenza di microparticelle esfolia la pelle eliminando la pelle morta, contribuendo a mantenere alti i livelli di elastina e collagene: il risultato è una pelle più liscia e, col passare del tempo e la costanza nel suo utilizzo, la riduzione di discromie e cicatrici legate all’acne.
Lo scrub è uno step da inserire subito dopo l’utilizzo del detergente e prima del tonico.
L’altro passaggio della skincare da fare 1-2 volte alla settimana è la maschera: che sia in crema o in tessuto, come quelle che esistono oggi in commercio imbevute di sostanze e principi attivi, si tratta di una coccola per il viso, che regala però anche un momento di relax psichico. Esistono maschere lenitive, nutrienti, esfolianti, antirughe e purificanti: il momento migliore per fare una maschera è magari a fine giornata, mentre si legge un libro oppure in una vasca da bagno, tra candele profumate e musica soft.
Per quanto riguarda il contorno occhi e labbra, non si deve dimenticare che queste zone sono le aree più sensibili del viso, dove la pelle è più sottile e soggetta a rughette. Bisogna dunque utilizzare prodotti ad hoc molto idratanti e soprattutto non eccedere nelle quantità: basta una goccia di prodotto, da picchiettare delicatamente nella zona del contorno occhi.
Per le labbra, sarà sufficiente un balsamo e magari fare sovente uno scrub fai da te, unendo lo zucchero con il miele.

L’alimentazione amica della pelle

Come affermava Ludwig Feuerbach, “siamo quello che mangiamo”, ossia non c’è ottimo stato di salute e beltà se non ci si prende cura del proprio corpo dall’interno, mangiando bene e in maniera equilibrata.
Per avere una pelle luminosa non si può non avere una buona educazione a tavola, fatta di cibi ricchi di antiossidanti quali la vitamina C, fondamentale nella sintesi di quel collagene che è parte integrante della pelle. Oltre alla vitamina C che aiuta anche a riparare i tessuti, è molto importante fare il pieno di vitamina A, che garantisce una pelle elastica e idratata partecipando alla sintesi delle principali componenti dell’epidermide.
Non deve poi mai mancare l’apporto di vitamina E che contrasta efficacemente i radicali liberi, delle vitamine del gruppo B che favoriscano il rinnovamento cellulare sia della pelle che delle mucose, ma anche dei sali minerali.
Alla luce di tutto ciò, sulle tavole non devono mancare frutta, verdura a foglia verde e ricche di beta-carotene, fegato, uova, latte e derivati, olio di oliva evo crudo, cereali integrali, frutta secca e pesce (soprattutto quello azzurro ricco di Omega 3).
Tra i cibi che aiutano ad avere una bella pelle luminosa ci sono in particolare l’avocado, il melograno, i pomodori, le carote, i broccoli, il salmone, le mandorle e le noci, senza dimenticare l’idratazione che deve provenire da almeno 2 lt di acqua al giorno.